01 · Performance

Sportmassage

Gezielte Behandlung für Athleten, Leistungssportler und alle körperlich Aktiven — individuell an Sportart und Trainingsphase angepasst.

Die Sportmassage ist kein Wellness-Ritual, sondern gezielte Arbeit an der Muskulatur, Faszien und Gelenken. Sie kombiniert tiefe Streichungen, Knetungen, Friktionen und Dehnungen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen.

Drei Einsatzzeitpunkte

• Vor dem Training — aktiviert die Muskulatur, bereitet optimal auf Belastung vor
• Nach dem Training — beschleunigt die Regeneration, löst Laktat, reduziert Muskelkater
• Bei Verletzungen — unterstützt die Rehabilitation, verkürzt die Heilungszeit

Wirkungen

• Beschleunigt die Muskelregeneration
• Beugt Verletzungen und Überlastungen vor
• Optimiert die Leistungsfähigkeit
• Löst Muskelverhärtungen und Triggerpunkte
• Verbessert Beweglichkeit und Flexibilität
• Unterstützt die mentale Erholung

02 · Tradition Japan

Shiatsu

Japanische Druckpunkttechnik mit Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin — über 2000 Jahre alt.

Shiatsu (japanisch: „Fingerdruck") ist eine manuelle Technik, bei der mit Daumen, Handflächen, gelegentlich Ellbogen und Füßen präzise Druckpunkte entlang der Meridiane — der Energieleitbahnen des Körpers — stimuliert werden. Ziel ist es, den Fluss der Lebensenergie (Qi) zu regulieren und das innere Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wiederherzustellen.

Die Behandlung erfolgt vollständig bekleidet auf einer Matte oder Behandlungsliege. Shiatsu wirkt nicht nur körperlich, sondern auch energetisch und emotional.

Wirkungen

• Löst tiefe Muskelverspannungen
• Verbessert die Durchblutung
• Reguliert das Nervensystem
• Stärkt das Immunsystem
• Harmonisiert den Energiefluss
• Fördert tiefe Entspannung

Indikationen

Stress, chronische Verspannungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, hormonelle Ungleichgewichte, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, energetische Blockaden.

03 · Entgiftung · Methode Dr. Vodder

Manuelle Lymphdrainage

Sanfte, rhythmische Technik zur Aktivierung des Lymphsystems — entwickelt nach der Methode von Dr. Emil Vodder.

Das Lymphsystem ist das Entsorgungs- und Abwehrsystem unseres Körpers. Bei Schwellungen, nach Operationen oder bei chronischer Belastung kann der Lymphfluss stagnieren. Die Manuelle Lymphdrainage regt mit feinen, kreisenden Bewegungen den Lymphtransport an — sanft, aber äußerst wirksam.

Hauptindikationen

• Postoperative Schwellungen
• Lymphödeme (primär und sekundär)
• Venöse Insuffizienz
• Chronische Entzündungen
• Prellungen und Hämatome
• Cellulite
• Wassereinlagerungen

Wirkungen

• Reduziert Schwellungen und Ödeme
• Stärkt das Immunsystem
• Fördert die Entgiftung
• Beschleunigt die Wundheilung
• Beruhigt das vegetative Nervensystem
• Wirkt schmerzlindernd

Mit Privatrezept auch als Heilbehandlung möglich.

04 · Reflextherapie

Fußreflexzonen-Therapie

Über präzise Druckpunkte an den Füßen wird der gesamte Körper erreicht — jede Zone korrespondiert mit einem Organ oder Körperbereich.

Die Fußreflexzonentherapie basiert auf der Erkenntnis, dass der Fuß ein Mikrosystem des gesamten Körpers darstellt. Durch gezielten Druck auf bestimmte Zonen lassen sich Organfunktionen harmonisieren und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.

Anwendungsgebiete

• Kopfschmerzen & Migräne
• Verdauungsstörungen
• Schlafprobleme
• Hormonelle Ungleichgewichte
• Stress & Erschöpfung
• Atemwegserkrankungen
• Menstruationsbeschwerden
• Rückenschmerzen (reflektorisch)

Wirkungen

• Harmonisiert Organfunktionen
• Aktiviert die Selbstheilungskräfte
• Reduziert Stress und Anspannung
• Verbessert die Durchblutung
• Fördert tiefe Entspannung

05 · Traditionelle Chinesische Medizin

Tui Na

Eine der ältesten Formen der Manualtherapie — eine tragende Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), deren Wurzeln über 2000 Jahre zurückreichen.

Der Name Tui Na bedeutet wörtlich „schieben und greifen". Die Therapie kombiniert präzise Grifftechniken mit Akupressur und Gelenkmobilisationen. Anders als bei westlichen Massagen arbeitet Tui Na entlang der Meridiane und zielt darauf ab, den freien Qi-Fluss wiederherzustellen und Blockaden zu lösen.

Techniken

• Drücken, Schieben, Reiben, Kneten
• Gezielte Akupressur
• Gelenkmobilisation
• Dehnungstechniken
• Rhythmische Bewegungen

Indikationen

• Rückenschmerzen (akut & chronisch)
• Nackenverspannungen
• Kopfschmerzen & Migräne
• Verdauungsstörungen
• Schlafstörungen
• Bewegungseinschränkungen
• Stress und innere Unruhe

06 · Aurikulotherapie

Ohrakupunktur

Eine präzise Form der Reflextherapie — das Ohr als Landkarte des gesamten Körpers.

Die Ohrakupunktur (Aurikulotherapie) wurde in den 1950er Jahren von dem französischen Arzt Dr. Paul Nogier entwickelt. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass das Ohr ca. 200 Reflexpunkte enthält, die jeweils mit einem bestimmten Organ, Gelenk oder Körperbereich korrespondieren. Durch die gezielte Stimulation dieser Punkte lassen sich Beschwerden sanft und präzise behandeln.

Besondere Vorteile

• Sanft und präzise
• Löst auch tief verwurzelte Blockaden
• Nachhaltige Wirkung mit wenigen Sitzungen
• Gut kombinierbar mit anderen Therapien
• Geeignet bei Nadelangst (alternativ Druck, Samen)

Indikationen

• Chronische Schmerzen aller Art
• Stress, Angst & Schlafstörungen
• Suchtverhalten (Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion)
• Allergien & Heuschnupfen
• Migräne & Kopfschmerzen
• Hormonelle Beschwerden
• Verdauungsstörungen